Ang tamang paraan upang magamit ang U-shaped unan

U-hugis unanay isang uri ng mga unan ng cervical at madalas na ginagamit sa panahon ng paglalakbay na malayo.

Mga Tagubilin:

Ang tamang paraan upang magamit ang isangU-hugis unanay upang ilagay ito sa antas ng cervical spine, upang ang cervical spine ay maaaring maging sa isang medyo neutral at patayo na pustura. Lalo na kapag sumakay ng tren, eroplano o iba pang paraan ng transportasyon sa loob ng mahabang panahon, dahil ang bigat ng ulo ng tao ay medyo mabigat, kapag nakasandal lamang sa likod ng upuan o upuan, ang cervical spine ay magdadala ng mas malaking presyon. Kung ang oras ay masyadong mahaba at masyadong madalas, ang labis na presyon sa cervical vertebrae ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod sa lokal na malambot na tisyu ng cervical vertebrae, na maaaring humantong sa mga sakit sa cervical vertebra.

Kung umupo ka ng mahabang panahon, mag-hang ng isang U-shaped unan sa likod ng iyong leeg tulad ng isang kuwintas. Ang likod at kaliwa at kanang panig ng U-shaped unan ay maaaring suportahan ang iyong ulo, sa gayon binabawasan ang presyon sa iyong cervical spine.

Bilang karagdagan, pagkatapos matulog ang isang tao, angU-hugis unanmaaaring limitahan ang kaliwa at kanang pag -ilid ng baluktot ng cervical spine at maiwasan ang mga sakit sa cervical spine.